Ensalada de Pavo y Arroz

Ensalada de Pavo y Arroz
La ensalada de pavo y arroz podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 275 calorías, 12g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 86 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de vinagre balsámico, pimiento morrón, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Es traído a usted por Betty Crocker. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 50%, que es sólido. Similar recetas Ensalada de Pavo y Arroz, Ensalada de Pavo, Arroz y Romana, y Ensalada de Pavo con Arroz Salvaje.

Instrucciones

1
Cocine el arroz como se indica en la caja. Refrigere 10 minutos para enfriar.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
2
Mientras tanto, corte rodajas finas de la parte superior de los tomates. Exprima suavemente y deseche las semillas. Usando una cucharadita, retire la pulpa de los tomates, dejando una cáscara de 1/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
SemillasSemillas
3
Escurrir boca abajo sobre toallas de papel. Refrigere hasta la hora de servir.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
4
En un tazón mediano, mezcle el arroz, el pavo, el apio, el pimiento y la cebolla. En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes del aderezo.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
ApioApio
CebollaCebolla
Pavo EnteroPavo Entero
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Vierta el aderezo sobre la ensalada; revuelva suavemente para cubrir. Cubra; refrigere hasta que se enfríe completamente, al menos 45 minutos.
6
Justo antes de servir, vierta la ensalada en las cáscaras de tomate. Si lo desea, adorne con cebollas verdes picadas adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Conchas De PastaConchas De Pasta
TomateTomate
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud13
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