Ensalada de Maíz y Frijoles Negros Tostados
La ensalada de maíz y frijoles negros tostados podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 8 y cuesta 54 centavos por porción. Una porción contiene 89 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Si tienes a mano tomate, pimiento, comino molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 38%, lo cual es bastante malo. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Verdes, Maíz Tostado y Frijoles Negros, Ensalada de Frijoles Negros y Maíz Asado, y Ensalada de Maíz Tostado y Frijoles Negros.
Instrucciones
Coloque el maíz en una bandeja para hornear forrada de papel de aluminio.
Ase el maíz a 5 pulgadas del fuego durante 12 minutos o hasta que esté ligeramente dorado, revolviendo una vez.
Retirar del horno y dejar reposar 10 minutos.
Combine el maíz y los ingredientes restantes en un tazón grande. Tapar y enfriar hasta que esté listo para servir.
* se pueden sustituir 2 tazas de maíz entero congelado, descongelado o 2 tazas de maíz entero enlatado.