Ensalada de Mariscos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de mariscos. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 225 calorías, 29g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $3.33 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra lechuga bibb rota, pimienta, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva extravirgen, puede seguir este plato principal con el Pastel de Polenta de Limón Meyer con Compota de Frutas de Invierno como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sopa de Mariscos y Coco al Curry (Rassa de Mariscos), Ensalada de Mariscos, y Ensalada de Mariscos para recetas similares.
Instrucciones
Combine el vino y los mejillones en un horno holandés a fuego medio-alto. Cubra y cocine durante 5 minutos o hasta que los mejillones se abran; deseche las cáscaras sin abrir.
Retire los mejillones de la sartén con una cuchara ranurada, reservando el líquido.
Retire la carne de los mejillones y deseche las cáscaras.
Coloque los mejillones en un tazón grande. Cubra un tamiz con una gasa humedecida, permitiendo que la gasa se extienda sobre el borde del tamiz.
Escurra el líquido de cocción a través del tamiz sobre un tazón, reservando el líquido; deseche la gasa.
Devuelva el líquido a la sartén; lleve a ebullición.
Agregue los camarones y los calamares a la sartén; cocine durante 4 minutos o hasta que esté listo, revolviendo ocasionalmente.
Retire los camarones y los calamares con una cuchara ranurada; deseche el líquido.
Añadir los camarones y los calamares a los mejillones.
Combine 1/4 de taza de jugo de limón y los siguientes 6 ingredientes (a través del ajo) en un tazón, revolviendo bien con un batidor.
Rocíe la mezcla de jugo de limón sobre la mezcla de camarones, mezclando para cubrir.
Combine la lechuga y el hinojo en un tazón grande.
Agregue las 4 cucharaditas restantes de jugo de limón a la mezcla de hinojo y mezcle para cubrir. Coloque la mezcla de hinojo en un plato; cubra con la mezcla de camarones.