Ensalada de Mariscos

Ensalada de Mariscos
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de mariscos. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 225 calorías, 29g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $3.33 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra lechuga bibb rota, pimienta, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva extravirgen, puede seguir este plato principal con el Pastel de Polenta de Limón Meyer con Compota de Frutas de Invierno como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sopa de Mariscos y Coco al Curry (Rassa de Mariscos), Ensalada de Mariscos, y Ensalada de Mariscos para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el vino y los mejillones en un horno holandés a fuego medio-alto. Cubra y cocine durante 5 minutos o hasta que los mejillones se abran; deseche las cáscaras sin abrir.
Ingredientes que necesitarás
MejillonesMejillones
Conchas De PastaConchas De Pasta
VinoVino
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Retire los mejillones de la sartén con una cuchara ranurada, reservando el líquido.
Ingredientes que necesitarás
MejillonesMejillones
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
3
Retire la carne de los mejillones y deseche las cáscaras.
Ingredientes que necesitarás
MejillonesMejillones
Conchas De PastaConchas De Pasta
CarneCarne
4
Coloque los mejillones en un tazón grande. Cubra un tamiz con una gasa humedecida, permitiendo que la gasa se extienda sobre el borde del tamiz.
Ingredientes que necesitarás
MejillonesMejillones
Equipo que necesitarás
EstopillaEstopilla
TamizTamiz
TazónTazón
5
Escurra el líquido de cocción a través del tamiz sobre un tazón, reservando el líquido; deseche la gasa.
Equipo que necesitarás
EstopillaEstopilla
TamizTamiz
TazónTazón
6
Devuelva el líquido a la sartén; lleve a ebullición.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue los camarones y los calamares a la sartén; cocine durante 4 minutos o hasta que esté listo, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
CamaronesCamarones
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Retire los camarones y los calamares con una cuchara ranurada; deseche el líquido.
Ingredientes que necesitarás
CamaronesCamarones
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
9
Añadir los camarones y los calamares a los mejillones.
Ingredientes que necesitarás
MejillonesMejillones
CamaronesCamarones
CalamarCalamar
10
Combine 1/4 de taza de jugo de limón y los siguientes 6 ingredientes (a través del ajo) en un tazón, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
AjoAjo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
11
Rocíe la mezcla de jugo de limón sobre la mezcla de camarones, mezclando para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
CamaronesCamarones
12
Combine la lechuga y el hinojo en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
HinojoHinojo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
13
Agregue las 4 cucharaditas restantes de jugo de limón a la mezcla de hinojo y mezcle para cubrir. Coloque la mezcla de hinojo en un plato; cubra con la mezcla de camarones.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
HinojoHinojo
CamaronesCamarones
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud49
Revista