Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de mariscos. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 225 calorías, 29g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $3.33 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra lechuga bibb rota, pimienta, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva extravirgen, puede seguir este plato principal con el Pastel de Polenta de Limón Meyer con Compota de Frutas de Invierno como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sopa de Mariscos y Coco al Curry (Rassa de Mariscos), Ensalada de Mariscos, y Ensalada de Mariscos para recetas similares.
Instrucciones
1
Combine el vino y los mejillones en un horno holandés a fuego medio-alto. Cubra y cocine durante 5 minutos o hasta que los mejillones se abran; deseche las cáscaras sin abrir.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
Conchas De Pasta
Vino
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
2
Retire los mejillones de la sartén con una cuchara ranurada, reservando el líquido.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Sartén
3
Retire la carne de los mejillones y deseche las cáscaras.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
Conchas De Pasta
Carne
4
Coloque los mejillones en un tazón grande. Cubra un tamiz con una gasa humedecida, permitiendo que la gasa se extienda sobre el borde del tamiz.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
Equipo que necesitarás
Estopilla
Tamiz
Tazón
5
Escurra el líquido de cocción a través del tamiz sobre un tazón, reservando el líquido; deseche la gasa.
Equipo que necesitarás
Estopilla
Tamiz
Tazón
6
Devuelva el líquido a la sartén; lleve a ebullición.
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue los camarones y los calamares a la sartén; cocine durante 4 minutos o hasta que esté listo, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Camarones
Calamar
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Retire los camarones y los calamares con una cuchara ranurada; deseche el líquido.
Ingredientes que necesitarás
Camarones
Calamar
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
9
Añadir los camarones y los calamares a los mejillones.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
Camarones
Calamar
10
Combine 1/4 de taza de jugo de limón y los siguientes 6 ingredientes (a través del ajo) en un tazón, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Ajo
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
11
Rocíe la mezcla de jugo de limón sobre la mezcla de camarones, mezclando para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Camarones
12
Combine la lechuga y el hinojo en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga
Hinojo
Equipo que necesitarás
Tazón
13
Agregue las 4 cucharaditas restantes de jugo de limón a la mezcla de hinojo y mezcle para cubrir. Coloque la mezcla de hinojo en un plato; cubra con la mezcla de camarones.