Ensalada de Lentejas con Aroma a Bahía y Panceta

Ensalada de Lentejas con Aroma a Bahía y Panceta
La ensalada de lentejas con aroma a Bahía y Panceta podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 1g de grasa y un total de 129 calorías. Esta receta sirve 12 y cuesta 31 centavos por porción. Diríjase a la tienda y recoja hojas de laurel, romero, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 73% este plato es bueno. Tratar Ensalada De Lentejas Con aroma A Naranja Y Escarola Marchita, Sopa de Lentejas y Bayas de Trigo con Aroma a Comino, y Risotto de Panceta, Lentejas Francesas y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las lentejas y las hojas de laurel en una cacerola grande. Cubrir con agua hasta 2 pulgadas por encima de las lentejas; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 18 minutos o hasta que estén tiernos; escurra. Deseche las hojas de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
LentejasLentejas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la panceta; saltee durante 2 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
4
Retire la panceta con una cuchara ranurada.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
5
Agregue la col a las gotas en la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Combine las lentejas y la col en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Mezcle el vinagre y el resto de los ingredientes, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
BatirBatir
8
Rocíe la vinagreta sobre la mezcla de lentejas; mezcle bien para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
LentejasLentejas
9
Espolvorear con panceta justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud32
Revista