Ensalada de Judías Verdes con Almendras Tostadas

Ensalada de Judías Verdes con Almendras Tostadas
La Ensalada de Frijoles Verdes y Almendras Tostadas podría ser el acompañamiento que está buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, primitiva y apta para fodmap tiene 209 calorías, 4g de proteína, y 18g de grasa por porción. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Si tienes a mano aceite de oliva, vinagre balsámico, frijoles y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un buena puntuación spoonacular de 74%. Recetas similares incluyen Ensalada de Piñones Tostados y Judías Verdes, Ensalada de Judías Verdes con Almendras Tostadas y Queso Feta, y Ensalada Tibia de Judías Verdes con Nueces Tostadas.

Instrucciones

1
Coloca los frijoles en una cacerola grande y cúbrelos con agua. Hierva los frijoles hasta que estén suaves pero de color verde brillante, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Transfiera los frijoles inmediatamente a un baño de agua helada para que se enfríen.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
3
Escurrir después de 3 minutos.
4
Coloca los frijoles en un tazón grande. Mezcle con vinagre balsámico, agregue el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre BalsámicoVinagre Balsámico
Aceite De OlivaAceite De Oliva
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Coloca las almendras en una sartén pesada a fuego lento; cocina hasta que estén doradas. Agrega las almendras a la ensalada de judías verdes.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Servir a temperatura ambiente o frío.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud19
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