Ensalada de Judías Verdes con Albahaca

Ensalada de Judías Verdes con Albahaca
La ensalada de frijoles verdes con albahaca podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 264 calorías, 7g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano aceite vegetal, agua, queso parmesano y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Ensalada de Judías Verdes y Albahaca, Ensalada de Patatas y Judías Verdes con Limón y Albahaca, y Ensalada de Frijoles Verdes con Albahaca, Balsámico y Parmesano.

Instrucciones

1
Lavar los frijoles, recortar los extremos y quitar los hilos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
2
Coloque 1/2 taza de agua en un horno holandés grande; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue las judías verdes; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas. Sumergir los frijoles inmediatamente en agua helada durante 5 minutos; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
FrijolFrijol
4
Coloque los frijoles en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Agregue el tomate y la cebolla; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
CebollaCebolla
6
Combine el vinagre y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo bien.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Vierta la mezcla de vinagre sobre la mezcla de verduras; mezcle suavemente. Tapar y marinar en el refrigerador al menos 3 horas, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
VinagreVinagre
8
Espolvorear con queso justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
9
Servir con una cuchara ranurada.
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Tipos de PlatoEnsaladas
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