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Ensalada de Judías Verdes

Ensalada de Judías Verdes
La ensalada de frijoles de Jardín es una sin gluten y vegano guarnición. Esta receta sirve para 6. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 196 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 25 minutos. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 4 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de vinagre de sidra de manzana, azúcar, cebollino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 85%. Esta puntuación es super. Recetas similares incluyen Ensalada de Tomate Cherry, Judías Verdes y Judías Verdes con Migas de Pan de Hierbas del Libro de cocina ' Kitchen Garden, Ensalada de Jardín de Tres Frijoles, y Ensalada de Judías Verdes.

Instrucciones

1
Remojar la cebolla picada en agua fría 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
2
Bate el vinagre, el azúcar y 1/2 cucharadita de sal en un tazón grande, luego agrega el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Regaliz Amarillo Y VerdeRegaliz Amarillo Y Verde
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
3
Escurre la cebolla y sécala con palmaditas, luego agrégala al aderezo. Agregue los frijoles blancos.
Ingredientes que necesitarás
Judías BlancasJudías Blancas
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4
Pon a hervir una cacerola con agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
5
Agregue los frijoles verdes y / o encerados y cocine hasta que estén tiernos y crujientes, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías De CeraJudías De Cera
6
Escurre los frijoles, luego sumérgelos en un recipiente con agua helada para detener la cocción.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
7
Escurrir de nuevo, secar y añadir a la ensalada. Marinar a temperatura ambiente, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 1 hora.
8
Antes de servir, agregue el perejil y el cebollino a la ensalada y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.
9
Fotografía de Con Poulos
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud75
CelíacosSaludableSin LecheVeganasVegetariana
DietasSin GlutenSin LácteosLacto Ovo Vegetarianismo
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