Ensalada de Hojas de Coles de Bruselas

Ensalada de Hojas de Coles de Bruselas
La ensalada de hojas de coles de Bruselas podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana sirve 4 y cuesta $2.03 por porción. Una porción contiene 301 calorías, 11g de proteína, y 22g de grasa. Una mezcla de almendras, rúcula bebé, pecorino romano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Algunas personas hicieron esta receta, y 52 dirían que fue en el lugar. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Ensalada de Hojas de Coles de Bruselas, Hoja de Coles de Bruselas, Alcachofa de Jerusalén y Olivo Castelvetrano, y Ensalada de Coles de Bruselas.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Aderezo: En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva y el jugo de limón hasta que se combinen. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Ensalada: Con un cuchillo pequeño para pelar, retire las hojas exteriores de las coles de Bruselas. Reserve los núcleos para otro uso. Hierva una cacerola grande de agua a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
CuchilloCuchillo
4
Agregue las hojas de coles de Bruselas y cocine durante 1 minuto.
5
Escurrir y poner en un tazón de agua helada, luego transferir a un colador para escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
6
Coloca las hojas de col de Bruselas, la rúcula, la escarola y las almendras en una ensaladera grande.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
RúculaRúcula
EscarolaEscarola
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Agregue el aderezo y mezcle.
8
Espolvorear con el queso y servir.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadNormal
Listo en26 min.
Porciones4
Puntuación de Salud67
Revista