Ensalada de Frijoles Tacos
La ensalada de frijoles de taco podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 1154 calorías, 34g de proteína, y 85g de grasa cada. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó este plato mexicano. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tienes salsa de tacos, cebolla, mayonesa y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Con una espátula puntuación de 68% este plato es bastante bueno. Tratar Ensalada de Frijoles Tacos, Ensalada de Frijoles Tacos, y Ensalada de Tacos de Frijoles Negros para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla hasta que se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo, y continúe cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté muy tierna y de color marrón oscuro, de 15 a 20 minutos más.
Cocine y revuelva la carne molida en cebolla hasta que la carne se desmenuce, se dore uniformemente y ya no sea rosada, aproximadamente 10 minutos.
Escurrir y desechar el exceso de grasa. Agregue el chile en polvo, el orégano y el comino hasta que estén incorporados, 1 minuto.
Retirar del fuego. Agregue las aceitunas, los frijoles, los garbanzos, los frijoles pintos y los frijoles negros; enfríe.
Mezcle la mayonesa, la salsa de tacos y la salsa de ají picante en un tazón. Refrigere hasta que esté listo para servir.
Coloque la lechuga en capas con tomates, queso Cheddar, mezcla de frijoles, chips de tortilla y aderezo para servir.