Ensalada de Frijoles Mediterráneos

Name: Ensalada de Frijoles Mediterráneos
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos, escurridos; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles, escurridos; 1 1 libra de calabacín, alcaparras, enjuagadas y escurridas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 1 limón, rallado y jugo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal o al gusto; 1 ( berenjenas) tomate, picado

Ensalada de Frijoles Mediterráneos sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 285 calorías, 11g de proteína, y 13g de grasa. Funciona bien como guarnición. Esta receta es del agrado de 25 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra garbanzos, tomate, aceite de oliva virgen extra y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 20 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 94%. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Mediterráneos, Ensalada de Frijoles Mediterráneos, y Ensalada Mediterránea de Tres Frijoles.

Instrucciones

En un tazón grande, mezcle los garbanzos, los frijoles, el jugo de limón y la ralladura, el tomate, la cebolla, el perejil, las alcaparras, el aceite de oliva y la sal. Cubra y refrigere por aproximadamente 2 horas, revolviendo ocasionalmente, antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo