Ensalada de Frijoles Cannellini y Atún

Ensalada de Frijoles Cannellini y Atún
Ensalada de Frijoles Cannellini y Atún es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 8g de grasa y un total de 287 calorías. Para $1.25 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Si tiene tunan en agua, azúcar, mostaza molida y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es genial. Tratar Ensalada de Frijoles Tunan y Cannellini, Ensalada De Frijoles Cannellini Y Achicoria Con Atún, y Bruschetta de Frijoles Tunan y Cannellini para recetas similares.

Instrucciones

1
En un frasco pequeño con tapa hermética, mezcle los ingredientes del aderezo. Tapar; agitar bien.
Ingredientes que necesitarás
AgitarAgitar
2
Cocine el brócoli como se indica en el paquete hasta que esté tierno y crujiente; enjuague con agua fría para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
3
En un tazón grande, mezcle el brócoli, los frijoles y el atún.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
FrijolFrijol
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue el aderezo; mezcle suavemente para cubrir.
5
Servir en un tazón forrado de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Espolvorear con zanahoria.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria

Equipo

DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones8
Puntuación de Salud100
Revista