Ensalada de Espárragos de Tomate

Ensalada de Espárragos de Tomate
Necesita un plato principal y sin gluten? La ensalada de espárragos de tomate podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 3g de grasa y un total de 68 calorías. Para $1.23 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes hojas de romero, tomates cherry, aderezo para ensaladas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Ensalada de Espárragos de Tomate, Ensalada de Espárragos y Tomate, y Ensalada de Tomate y Espárragos.

Instrucciones

1
En una cacerola grande, trae 1/2. de agua a hervir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue los espárragos; cubra y hierva durante 3-5 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
3
Escurrir y colocar inmediatamente los espárragos en agua helada.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
4
Escurrir y secar con palmaditas.
5
Cubra un plato de servir con hojas de romaine; cubra con romaine rasgado. Colocar los espárragos sobre la salsa romana; cubrir con los tomates.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
TomateTomate
LechugaLechuga
6
Rocíe con el aderezo y espolvoree con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
7
Servir inmediatamente.
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud17
Tipos de PlatoEnsaladas
Revista