Ensalada de Cuatro Frijoles

La ensalada de cuatro frijoles podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 11g de grasa y un total de 251 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes vinagre de sidra de manzana, frijoles de cera, mostaza dijon y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Judías Verdes, Judías Amarillas y Tomate con Vinagreta Balsámica Blanca, Cena de esta noche: Ensalada de Habas, Espárragos y Judías Verdes, y Ensalada de Frijoles Verdes, Maíz Tostado y Frijoles Negros para recetas similares.
Instrucciones
Cocine al vapor las judías verdes, la cera y las habas de lima durante 10 minutos, o simplemente hasta que estén tiernas y crujientes. Sumérjase en agua fría y escurra.
Colocar en un bol con los garbanzos y las cebollas.
Mezcle el aceite, el vinagre y la mostaza, y agregue sal y pimienta recién molida al gusto.
Rocíe sobre los frijoles y las cebollas y mezcle para cubrir. La ensalada se puede servir a temperatura ambiente o fría.