Ensalada de Col Rizada Toscana

Ensalada de Col Rizada Toscana
La ensalada de col rizada toscana podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.72 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 430 calorías, 17g de proteína, y 37g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Ve a la tienda y compra aderezo de anchoas, ajo, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excelente. Similar recetas Ensalada Cruda de Col Rizada Toscana, Ensalada Cruda de Col Rizada Toscana, y Ensalada Cruda De Col Rizada Toscana Con Pecorino.

Instrucciones

1
Mezcle el limón, la mostaza, la anchoa y el ajo.
Ingredientes que necesitarás
AnchoaAnchoa
MostazaMostaza
AjoAjo
LimónLimón
Equipo que necesitarás
BatirBatir
2
Agregue suficiente aceite de oliva para emulsionar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
BatirBatir
3
Agregue pimienta negra recién molida, revuelva y pruebe.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
1
Retire las costillas grandes de la col rizada y deséchelas. (O compost!) Rompa la col rizada en trozos grandes y colóquelos en una ensaladera grande.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
CostillaCostilla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Retire y deseche el diente de ajo del aderezo. Mezcle la col rizada con el aderezo.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Col RizadaCol Rizada
3
Agregue las nueces y el queso y revuelva de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
NuezNuez
4
Servir la ensalada con los picatostes.
Ingredientes que necesitarás
CroutonesCroutones
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud92
Revista