Ensalada de Cangrejo de Concha Blanda y Piña a la Parrilla con Berros

Name: Ensalada de Cangrejo de Concha Blanda y Piña a la Parrilla con Berros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate pelado en cubitos; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 libra de camarones grandes, pelados y desvenados, sin colas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural bajo en grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cangrejos de concha blanda, limpios; 1 pequeño piña, pelada, sin corazón, cortada a la mitad a lo largo y cortada en 12 rebanadas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 8 tazas de mitades de uvas verdes; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla morada en rodajas finas, separada en aros; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ron con especias (como el Capitán Morgan); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible berros recortados (aproximadamente 2 manojos); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de vino blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Ensalada de Cangrejo y Piña a la parrilla con Berros. Esta receta sirve 6 porciones con 932 calorías, 13g de proteína, y 45g de grasa cada. Para $3.92 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra aguacate, sal, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur natural bajo en grasa, puede seguir este plato principal con el Galletas de Melaza de Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar BLT de Cangrejo de Cáscara Blanda a la Parrilla o Salteado, Cangrejo De cáscara Blanda A La Parrilla, Maíz Y Espárragos Con Pesto De Rúcula, y Sándwich de Cangrejo de Cáscara Blanda a la Parrilla con Ensalada Roja y Tomates Amarillos para recetas similares.

Instrucciones

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Combina los primeros 3 ingredientes en una cacerola grande. Llevar a ebullición y cocinar hasta que se reduzca a 1/2 taza (unos 20 minutos). Fresco.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Combine un cuarto de la mezcla de jugo de piña, yogur, vinagre, sal y pimienta en un tazón pequeño. Aderezo frío.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Piña

Vinagre

Pimienta

Yogur

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque la piña en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar y ase 2 minutos a cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Piña

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque el cangrejo en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Grill 5 minutos y rociar con frecuencia con la mezcla de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Yogur

Cangrejo

Equipo que necesitarás

Parrilla

Divida las espinacas y los berros uniformemente entre 6 platos. Cubra cada porción con 2 piezas de piña, 1/3 de taza de cebolla, 1/3 de taza de aguacate y 1 cangrejo; rocíe cada una con 2 cucharadas de aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Berros