Ensalada de calabaza

Name: Ensalada de calabaza
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 calabaza, pelada, sin semillas y cortada en cubitos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 50 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO de arroz integral; 50 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Lentejas Puy; 1 cabeza brócoli, cortado en floretes; 50 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO arándanos secos; 25 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO semillas de calabaza; 1 jugo de limón

Ensalada de calabaza requiere aproximadamente 1 hora y 5 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano tiene 320 calorías., 12g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por BBC Good Food. Funciona bien como un plato principal asequible. Una mezcla de arándanos, semillas de calabaza, arroz integral y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. a 558 personas les ha gustado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 100%. Esta puntuación es excepcional. 2ways2percent: Pizza de Calabaza y Puré Cremoso de Calabaza con Vieiras y Tocino, Calabaza: Sopa de Calabaza, Pera y Yogur, y Ensalada de Calabaza son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el horno a ventilador de 200C/180C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Extienda la calabaza sobre una bandeja para hornear grande, rocíe sobre el aceite y hornee durante 30 minutos o hasta que esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Squash

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Mientras tanto, cocine el arroz y las lentejas en agua hirviendo con sal durante 20 minutos, agregando el brócoli durante los últimos 4 minutos de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Lentejas

Agua

Arroz

Escurrir bien, luego agregar los arándanos y las semillas de calabaza con un poco de condimento.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Calabaza

Arándanos

Condimento

Añadir la calabaza, verter sobre el jugo de limón y servir.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Squash

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

calabaza, pelada, sin semillas y cortada en cubitos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 50Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

de arroz integral 50Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Lentejas Puy 1cabeza

brócoli, cortado en floretes 50Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

arándanos secos 25Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

semillas de calabaza 1

jugo de limón

Vino recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Ensalada en el menú? Pruebe el maridaje con Chardonnay, Gruener Veltliner y Sauvignon Blanc. El Sauvignon Blanc y el Gruner Veltliner tienen notas herbáceas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas ácidas, mientras que un Chardonnay puede ser una buena elección para aderezos cremosos para ensaladas. Un vino que puedes probar es Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.