La ensalada de Batata y Poblano con Miel y Romero podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 336 calorías, 3g de proteína, y 21g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.11 por porción. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, vinagre de vino, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada Poblana de Batata y Miel del 4 de Julio, Ensalada de Batata con Vinagreta de Miel de Romero, y Ensalada de Boniato Poblano para recetas similares.
Instrucciones
1
Bate los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño.Gradualmente el aceite de oliva. Sazonar al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
2
Cocine las batatas en una cacerola grande de agua hirviendo con sal hasta que estén a pelo, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Batata
Agua
3
Escurrir; hacer correr el agua a temperatura baja para que se enfríe. Cubra y enfríe al menos 1 hora y hasta 1 día.
Ingredientes que necesitarás
Agua
4
Precaliente la barbacoa (a fuego alto).
5
Cuñas de maceta con aceite de canola.
Ingredientes que necesitarás
Canola
6
Espolvorear con sal y pimienta. Ase las papas a la parrilla hasta que aparezcan las marcas de la parrilla, aproximadamente 2 minutos por dentro.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Patata
Equipo que necesitarás
Parrilla
7
Transfiera las papas a la superficie de trabajo.
Ingredientes que necesitarás
Patata
8
Corte transversal en trozos de 1 pulgada.
9
Coloque las papas, los poblanos, las cebollas verdes y el perejil en la olla grande.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Chile Poblano
Patata
Perejil
10
Rocíe el aderezo; mezcle para cubrir.Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
11
Calor de servicio o a temperatura ambiente. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: Puede hacerse 1 día antes. Tapar y enfriar. Llevar a temperatura ambiente antes de servir.
12
* A menudo llamado pasillas; disponible en algunos supermercados y en tiendas de alimentos especializados y mercados latinos.
1
Cocine las papas dulces en el agua hirviendo hasta que estén tiernas cuando se perforen con un cuchillo. Si las horneas demasiado, las papas se desmoronarán cuando se echen en la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Agua
Equipo que necesitarás
Cuchillo
2
Por porción: Calorías 205, Grasa total 7g, Grasa Saturada 1g, Colesterol 0mg, Sodio 110mg, Carbohidratos 34g, Fibra 5g, Proteína 3g
3
Datos Nutricionales
4
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