Ensalada De Atún Y Frijoles Blancos Con Tomates De Herencia

Name: Ensalada De Atún Y Frijoles Blancos Con Tomates De Herencia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) crema de brócoli; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún (preferiblemente en aceite de oliva); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry de herencia (o cualquier tomate cherry); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Mostaza de Dijon; 1 diente de ajo picado; 1 (invierno) jugo de limón (opcional); 6 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 (invierno) 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Ensalada de Frijoles Blancos Y Tunan Con Tomates de Herencia. Para $5.33 por porción, esta receta cubiertas 67% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 116g de proteína, 109g de grasa y un total de 1837 calorías. Esta receta sirve 1. Esta receta de Food52 tiene 10 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Si tienes vinagre de vino, mostaza dijon, tomates cherry de reliquia y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Atún a la Parrilla con Puré de Frijoles Blancos, Tapenade de Oliva y Tomates Cherry Asados, Ensalada de Frijoles Blancos y Atún, y Ensalada de Tunan y Frijoles Blancos.

Instrucciones

Escurre y enjuaga la lata de frijoles cannellini de 15 onzas.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Cannellini

Calentar el ajo picado en 1 cucharada de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Picado

Aceite De Oliva

Agregue los frijoles cannellini y mezcle con el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Cannellini

Aceite De Oliva

Una vez que los frijoles se calienten, colóquelos en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las 2 latas de atún escurrido a este tazón.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Corta a la mitad los tomates cherry de la reliquia y échalos en el tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Tomate Cherry

Equipo que necesitarás

Tazón

En un tazón pequeño, mezcle las 5 cucharadas restantes de aceite de oliva, vinagre de vino tinto, mostaza Dijon y jugo de limón (opcional).

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Tinto

Mostaza De Dijon

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta la vinagreta sobre el atún, los frijoles y los tomates.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

Tomate

Frijol

Atún

Agregue sal al gusto y sazone generosamente con pimienta recién molida. Mezcle suavemente todos los ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Molida

Sal

Servir a temperatura ambiente o refrigerado con un buen trozo de pan.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Equipo

Tazón

Batir

Ingredientes

Porciones:

425Nueces del tipo que quieras (picadas)

crema de brócoli 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún (preferiblemente en aceite de oliva)2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates cherry de herencia (o cualquier tomate cherry)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Mostaza de Dijon 1

diente de ajo picado 1(invierno)

jugo de limón (opcional)6(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 2(invierno)

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 1WES E Artes del lenguaje inglés

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Merlot de la chusma. A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.