Ensalada de Atún Eneldo Compuesta

Name: Ensalada de Atún Eneldo Compuesta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado galletas de trigo integral crujientes o baguette, para servir; 2 (puede ser o desnatar) alcaparras pequeñas sin par, uso dividido; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado rizos de zanahoria, para decorar; 1 ( berenjenas) pepino fresco, en rodajas finas pero sin pelar; 2 (puede ser o desnatar) eneldo fresco finamente picado; 3 (invierno) cebollas verdes en rodajas finas, uso dividido; 1 1 libra de calabacín, zumo de limón recién exprimido; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún ligero, muy bien escurrido; 2 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Ensalada de Atún Eneldo compuesta. Una porción de este plato contiene aproximadamente 51g de proteína, 15g de grasa y un total de 514 calorías. Esta receta sirve 2. Para $2.34 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Una mezcla de baguette, jugo de limón exprimido, atún y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada de Atún Eneldo, Atún Picante con Ensalada de Patata Enelda, y Ensalada de Atún con Limón y Eneldo / Melts para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2Ruibarbo, picado fresco o congelado

galletas de trigo integral crujientes o baguette, para servir 2(puede ser o desnatar)

alcaparras pequeñas sin par, uso dividido 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

rizos de zanahoria, para decorar 1( berenjenas)

pepino fresco, en rodajas finas pero sin pelar 2(puede ser o desnatar)

eneldo fresco finamente picado 3(invierno)

cebollas verdes en rodajas finas, uso dividido 11 libra de calabacín,

zumo de limón recién exprimido 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún ligero, muy bien escurrido 2(invierno)

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.