Ensalada de Atún en Envoltorios de Lechuga

Name: Ensalada de Atún en Envoltorios de Lechuga
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) alcaparras, escurridas y enjuagadas; 2 (invierno) apio, finamente cortado en cubitos; 1 1 libra de calabacín, pierna de cordero, con hueso; 1 pizca pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 8 grande hojas de lechuga (bibb o mantequilla); 4 (invierno) mayonesa (regular o baja en grasa); 2 (invierno) pimientos rojos, finamente picados; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún en agua , escurrido

La ensalada de atún en envoltorios de lechuga podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos, entera de 30 y pescatariana sirve 4 y cuesta 89 centavos por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 11g de grasa y un total de 179 calorías. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tienes alcaparras, hojas de lechuga, tunan en agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Atún sobre Lechuga, Envolturas de Lechuga para Ensalada de Atún, y Ensalada de Atún Tazas de Lechuga para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

alcaparras, escurridas y enjuagadas 2(invierno)

apio, finamente cortado en cubitos 11 libra de calabacín,

pierna de cordero, con hueso 1pizca

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 8grande

hojas de lechuga (bibb o mantequilla)4(invierno)

mayonesa (regular o baja en grasa)2(invierno)

pimientos rojos, finamente picados 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún en agua , escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Two Vines Columbia Valley con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 7 dólares por botella.