Ensalada de Atún Alubias Blancas

Name: Ensalada de Atún Alubias Blancas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. latas cada una) frijoles blancos de riñón o cannellini, enjuagados y escurridos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 3 dientes de ajo picados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas maduras en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 1 1 libra de calabacín, jugo de limón, opcional; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede encender atún envasado en agua, escurrido y en copos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de atún con frijoles Blancos. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 285 calorías, 22g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 91 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes cebolla, atún lleno de agua, azúcar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Blancos y Atún, Ensalada de Atún y Frijoles Blancos, y Ensalada de Frijoles Blancos y Atún.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine el vinagre, el ajo, la mostaza, el azúcar, la sal y la pimienta; agregue gradualmente el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Mostaza

Vinagre

Ajo

Azucarera

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

En un tazón grande, combine los frijoles, el atún, las aceitunas y la cebolla; agregue el aderezo y mezcle suavemente. Tapar y refrigerar hasta servir.

Ingredientes que necesitarás

Oliva

Frijol

Cebolla

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

8501 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

latas cada una) frijoles blancos de riñón o cannellini, enjuagados y escurridos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Mostaza de Dijon 3

dientes de ajo picados 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas maduras en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja picada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 1Trozos de caramelo de la barra Heath

(ya sea o regular)11 libra de calabacín,

jugo de limón, opcional 3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

puede encender atún envasado en agua, escurrido y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 40 dólares por botella.