Ensalada de Arroz Silvestre, Nueces Pecanas y Arándanos

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Ensalada de Arroz Silvestre, Nueces Pecanas y Arándanos

Ensalada de Arroz Silvestre, Nueces Pecanas y Arándanos

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Arroz Silvestre, Nueces Pecanas y Arándanos. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 15g de grasa y un total de 320 calorías.. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Ve a la tienda y compra chalota, hojas de perejil, cáscara de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Nueces de Arándano y Arroz Silvestre, Arroz Salvaje Cremoso de Pollo y Arándano y Nueces, y Pilaf De Arroz Salvaje De Arándano, Albaricoque Y Pacana (gf + Vegano).

Instrucciones

1
Coloque el arroz en un colador de malla fina y enjuáguelo con agua corriente fría para eliminar el polvo o la suciedad.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
2
Coloque el arroz y el agua medida en una cacerola mediana y hierva a fuego alto. Cubra con una tapa hermética y reduzca el calor a bajo. Cocine a fuego lento sin ser molestado hasta que el arroz haya absorbido la mayor parte del agua y los granos se hayan hinchado (algunos pueden separarse para revelar su médula blanca), aproximadamente de 30 a 60 minutos. (En general, cuanto más largos y oscuros son los granos de arroz, más tiempo necesitan para cocinarse.) Si queda algo de líquido después de que el arroz esté listo, escurrir el arroz a través de un colador. Devuélvelo a la cacerola, pelusa con un tenedor y cocine, sin tapar, a fuego lento para que el exceso de líquido se evapore, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
ColadorColador
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Transfiera el arroz a un tazón grande y no reactivo.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue las nueces, los arándanos y el perejil. Vuelva a preparar el aderezo, rocíelo sobre la mezcla de arroz y mezcle para combinar. Pruebe y sazone con sal y pimienta según sea necesario. Refrigere hasta que se enfríe completamente y los sabores se hayan fundido, al menos 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ArándanosArándanos
PerejilPerejil
PacanasPacanas
ArrozArroz
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud45
Revista
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