Ensalada Cremosa de Pasta de Atún
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Ensalada Cremosa de Pasta de Atún. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 554 calorías, 32g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Si tiene calabaza de plátano, maíz, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Pasta Cremosa Con Tunan y Verduras (Baja en Grasa), Pasta Cremosa de Atún con Limón y Ajo, el Perdedor Más Grande, y Ensalada de Pasta y Atún para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal. Agregue la pasta y vuelva a hervir. Cocine hasta que esté al dente.
Coloque la calabaza y el calabacín en una cacerola mediana con 2 tazas de agua. Llevar a ebullición y cocinar hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.
En un tazón grande, combine la pasta, la calabaza, el calabacín, los frijoles, el maíz y el atún.
Mezclar bien y enfriar durante al menos 30 minutos. Después de que la ensalada esté fría, agregue el aderezo y sirva.