Ensalada Caliente de Espinacas y Alcachofas

Ensalada Caliente de Espinacas y Alcachofas
Ensalada caliente de Espinacas y Alcachofas requiere aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 17g de grasa y un total de 220 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.26 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Si tienes queso feta, corazones de alcachofa marinados, espinacas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Funciona bien como una obra a un precio razonable. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 77%. Recetas similares incluyen Ensalada de Espinacas y Alcachofas, Ensalada de Pasta de Espinacas y Alcachofas, y Ensalada Cremosa de Espinacas y Alcachofas.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C).
Equipo que necesitarás
Caramelos Recubiertos De ChocolateCaramelos Recubiertos De Chocolate
2
Rocíe aceite de oliva en una bandeja para hornear con borde.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
3
Unte las hojas de espinaca en una capa gruesa que cubra la bandeja para hornear. Coloque las cebollas y las alcachofas sobre las espinacas y rocíe el adobo del frasco sobre toda la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
1 Lechuga Romana De Corazón Pequeño, Picada1 Lechuga Romana De Corazón Pequeño, Picada
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
4
Espolvoree con el queso (y la salchicha, si lo desea).
Ingredientes que necesitarás
Queso M Zarella Parcialmente Descremado RalladoQueso M Zarella Parcialmente Descremado Rallado
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
5
Hornee por unos 10 minutos, o hasta que las espinacas se marchiten pero NO estén crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Equipo que necesitarás
Caramelos Recubiertos De ChocolateCaramelos Recubiertos De Chocolate
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud42
Revista