Ensalada Asiática de Camarones y Garbanzos

Name: Ensalada Asiática de Camarones y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) refresco de crema dietética; 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral instantáneo cocido (cocido sin sal ni grasa); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de sésamo oscuro; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brotes de soja frescos; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco pelado rallado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas cortadas en diagonal; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja baja en sodio; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de arroz; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) camarones frescos de tamaño mediano, cocidos y pelados; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de guisantes de nieve, descongelados; 2 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La ensalada asiática de camarones y garbanzos podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 252 calorías, 22g de proteína, y 5g de grasa. Para $2.83 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Si tienes azúcar morena, camarones, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Ensalada de Camarones Asiáticos, Ensalada Asiática de Camarones y Fideos, y Ensalada Picante de Camarones Asiáticos.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande; mezcle bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el vinagre y los 6 ingredientes restantes; revuelva bien con un batidor de alambre.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Equipo que necesitarás

Batir

Vierta sobre la mezcla de arroz; mezcle bien. Tapar y enfriar hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Tazón

Batir

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

refresco de crema dietética 439Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz integral instantáneo cocido (cocido sin sal ni grasa)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de sésamo oscuro 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

brotes de soja frescos 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco pelado rallado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolletas cortadas en diagonal 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de soja baja en sodio 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

vinagre de arroz 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

camarones frescos de tamaño mediano, cocidos y pelados 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de guisantes de nieve, descongelados 2(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para los camarones. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.