Enchiladas de Queso y Frijoles

Enchiladas de Queso y Frijoles
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las Enchiladas de queso y frijoles. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 381 calorías, 18g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Ve a la tienda y compra queso cheddar, frijoles refritos, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la crema agria baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel como postre. No a mucha gente le gustó este plato mexicano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 40%, lo cual es bueno. Similar recetas Enchiladas de Frijoles y Queso, Enchiladas de Frijoles y Queso, y Enchiladas de Frijoles Negros y Queso.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque la cebolla en un colador; enjuague con agua caliente.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
3
Escurrir bien.
4
Combine la cebolla y los frijoles en un tazón apto para microondas. Microondas a temperatura alta durante 3 minutos o hasta que se caliente. Agregue 1 1/2 tazas de queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
FrijolFrijol
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
5
Apila las tortillas, envuélvelas en toallas de papel húmedas y calienta en el microondas a temperatura alta durante 1 minuto o hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
MicroondasMicroondas
6
Vierta la mitad de la salsa en el fondo de una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas; sumerja ambos lados de cada tortilla en la salsa. Vierta aproximadamente 1/4 taza de mezcla de frijoles en el centro de cada tortilla; enróllela. Coloque las tortillas en una fuente para hornear; cubra con la salsa de enchilada restante y 1/2 taza de queso.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para EnchiladasSalsa Para Enchiladas
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
QuesoQueso
ChapuzónChapuzón
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Hornee a 400 por 8 minutos o hasta que se caliente completamente. Cubra cada porción con crema agria, aceitunas y cilantro.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
1 1/2 Onzas De Tequila Blanco 100 Por Ciento1 1/2 Onzas De Tequila Blanco 100 Por Ciento
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud7
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