Empanadas de Atún Asiático

Name: Empanadas de Atún Asiático
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún escurrido y en copos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 1 huevo batido; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo, pelado y picado; 3 cebolletas picadas; 1 1 cucharada de orégano seco paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Las empanadas de atún asiático pueden ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 6 porciones con 284 calorías, 21g de proteína, y 12g de grasa cada. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Dirígete a la tienda y compra migas de pan, salsa teriyaki, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 62%, lo cual es bastante bueno. Similar recetas Empanadas de Atún Asiático con Fideos de Sésamo de Quinua, Empanadas de Cerdo Asiáticas, y Empanadas de Salmón Asiático.

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún escurrido y en copos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 1

huevo batido 12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas

ajo, pelado y picado 3

cebolletas picadas 11 cucharada de orégano seco

paquete de jamón deli en rodajas finas 11 libra de calabacín,

Una pizca de semillas de sésamo blanco 11 cucharada de orégano seco

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 11 cucharada de orégano seco

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 28 dólares.