El Camino al Corazón de un Hombre

Name: El Camino al Corazón de un Hombre
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones picados; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne de cangrejo en copos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 6 onzas de coco rallado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada harina para todo uso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta blanca molida; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. fletán; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso Monterey Jack rallado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si )

El Camino al Corazón de un Hombre

El Camino al Corazón de un Hombre requiere aproximadamente 1 hora de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 181 calorías, 19g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $2.79 por porción, tienes un plato principal que sirve 8. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de mantequilla, leche evaporada, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 43% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Corazón a Corazón: Crema de Limón a la Crema con Compota de Naranja Sanguina, Cupcakes de Chocolate con Corazón de Corazón, y Más de 20 años de Heart Healthy s y Salmón de Wasabi Chamuscado con Costra de Nuez con Ensalada de Repollo Napa caliente {Sin gluten y Heart Healthy 2013}.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Mantequilla 8 pequeños moldes a prueba de horno.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Ramequina

Horno

Corte el pescado en 8 piezas y colóquelo en una fuente para hornear poco profunda de 9x13 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta el vino sobre el pescado y espolvoree 1/8 de cucharadita de pimienta blanca molida.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Blanca Molida

Pescado

Vino

Hornee en el horno precalentado durante 20 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente; mantenga el horno encendido para el paso final.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Derretir 2 cucharadas de mantequilla en una cacerola grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Saltee los champiñones, la cebolla y el pimiento rojo hasta que estén tiernos; retire del fuego y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Seta

Cebolla

Derrita las 2 cucharadas restantes de mantequilla en la cacerola a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Mezcle la harina y cocine durante 1 minuto, revolviendo constantemente hasta que quede suave. Agregue gradualmente la leche y aumente el fuego a medio; revuelva constantemente hasta que la mezcla esté espesa y burbujeante.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Leche

Agregue la mezcla de champiñones, la sal y el 1/8 de cucharadita restante de pimienta blanca molida a la cacerola, revolviendo hasta que estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Blanca Molida

Seta

Sal