Dijon - Ensalada De Atún Con cilantro Y Pan Integral

Name: Dijon - Ensalada De Atún Con cilantro Y Pan Integral
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dejar Rúcula; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 12 rebanada pan integral tostado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogurt natural descremado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido envasado en agua, escurrido; 6 (invierno) condimento de pepinillo dulce; 12 rebanada tomate maduro; 2 (invierno) mostaza de grano entero

Dijon - Ensalada de atún Con cilantro Y Pan Integral podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 3 personas y cuesta 2 2.39 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 6g de grasa y un total de 476 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Esta receta es del agrado de 37 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Si tienes hojas de rúcula, apio, cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable, Ensalada de Patata y Atún Con Alcaparras y Aderezo de Dijon, y Ensalada De Atún Estilo South Beach Con Mayonesa De Cilantro Baja En Grasa.

Ingredientes

Porciones:

1dejar

Rúcula 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio picado 2(invierno)

Mostaza de Dijon 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado 12rebanada

pan integral tostado 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogurt natural descremado 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja picada 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sólido envasado en agua, escurrido 6(invierno)

condimento de pepinillo dulce 12rebanada

tomate maduro 2(invierno)

mostaza de grano entero

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 34 dólares.