Cuscús de Coliflor

Cuscús de Coliflor
El cuscús de coliflor es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 6 porciones. Este plato tiene 119 calorías, 2g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra mantequilla, cebolla, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Un par de personas hicieron esta receta, y 43 dirían que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 39%. Recetas similares incluyen Cuscús de Coliflor, "Cuscús" de coliflor, y Cuscús de coliflor.

Instrucciones

1
Corte la coliflor en trozos muy finamente picados, similares al cuscús real o al arroz.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
CuscúsCuscús
ArrozArroz
2
Derretir la mantequilla en una sartén mediana a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la cebolla y el ajo; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
4
Agregue la coliflor y cocine a fuego medio durante unos 40 minutos. Revuelva cada 5 minutos hasta que todo el lote esté dorado y con nueces.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
5
Mezcle las aceitunas kalamata, el perejil, la sal y la ralladura de limón en la coliflor.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas KalamataAceitunas Kalamata
ColiflorColiflor
Ralladura De LimónRalladura De Limón
PerejilPerejil
SalSal

Equipo

DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud3
Revista