Curry de Verduras de las Indias Occidentales

Name: Curry de Verduras de las Indias Occidentales
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 315 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rodajas de zanahoria de 1/4 de pulgada de grosor; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 1 1 cucharada de orégano seco tomillo fresco picado; 3 dientes de ajo picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 1 chile habanero; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de calabaza pelada en cubos o calabaza hubbard (aproximadamente; 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras orgánico (como Swanson Certified Organic), dividido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla amarilla picada; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín mediano, cortado a la mitad longitudinalmente y en rodajas (aproximadamente

La receta de Curry de verduras de las Indias Occidentales podría satisfacer su antojo indio en aproximadamente 45 minutos. Esta receta hace 7 porciones con 90 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes sal kosher, caldo de verduras, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Curry de Pollo de las Indias Occidentales, Curry de Verduras del Sur de la India con Hojas de Curry, y Curry de Verduras del Sur de la India para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en un horno holandés grande cubierto con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla amarilla y los siguientes 6 ingredientes (a través del ajo) a la sartén; saltee 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Amarilla

Vegetal

Ajo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 taza de caldo, la sartén para raspar para aflojar las partes doradas.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo restante de 1 taza y la zanahoria; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Caldo

Perforar el habanero con un tenedor; añadir a la sartén. Agregue la calabaza, el tomate y el calabacín; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Deseche el habanero; cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Chile Habanero

Calabacines

Squash

Tomate

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Horno Holandés

Sartén

Ingredientes

Porciones:

3151 libra de Mafaldi fresco si es posible

rodajas de zanahoria de 1/4 de pulgada de grosor 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla blanca, picada 11 cucharada de orégano seco

tomillo fresco picado 3

dientes de ajo picados 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 1

chile habanero 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tazas de calabaza pelada en cubos o calabaza hubbard (aproximadamente 11 libra de calabacín,

sal kosher 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate de ciruela picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras orgánico (como Swanson Certified Organic), dividido 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla amarilla picada 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabacín mediano, cortado a la mitad longitudinalmente y en rodajas (aproximadamente

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es el Quintan Essentia Chenin Blanc. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 35 dólares.