Curry de Garbanzos y Tomate

Name: Curry de Garbanzos y Tomate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 850 chile habanero latas de garbanzos, escurridos, enjuagados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal gruesa (sal kosher o marina); 6 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, si lo desea; 1 cp. queso parmesano rallado Cebolla blanca, picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco finamente picado; 3 clavo ajo, finamente picado; 1 cp. queso parmesano rallado raíz de jengibre finamente picada; 1 cp. queso parmesano rallado zumo de limón fresco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla mediana, picada; 6 un poco de calabacín picado Yogur natural, si lo desea; 822 chile habanero latas cada una) Muir tomates en cubitos asados al fuego orgánicos, sin escurrir; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva o vegetal

La receta de Curry de garbanzos y tomate podría satisfacer su antojo indio en aproximadamente 30 minutos. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 285 calorías, 11g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Una mezcla de aceite vegetal, tomates muir, yogur y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Curry de Garbanzos y Tomate, Curry de Tomate de Garbanzo y Paneer, y Curry de garbanzos, tomate y espinacas.

Instrucciones

En una cacerola de 3 cuartos, caliente el aceite a fuego medio. Cocine la cebolla, el ajo, la raíz de jengibre y el curry en polvo en aceite durante unos 2 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Jengibre

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue los garbanzos y los tomates.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Tomate

Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento sin tapar durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el cilantro, el jugo de limón y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Sal

Sirva sobre arroz; cubra cada porción con yogur.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Arroz

Equipo

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

850chile habanero

latas de garbanzos, escurridos, enjuagados 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

sal gruesa (sal kosher o marina)6un poco de calabacín picado

Arroz cocido caliente, si lo desea 1cp. queso parmesano rallado

Cebolla blanca, picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco finamente picado 3clavo

ajo, finamente picado 1cp. queso parmesano rallado

raíz de jengibre finamente picada 1cp. queso parmesano rallado

zumo de limón fresco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla mediana, picada 6un poco de calabacín picado

Yogur natural, si lo desea 822chile habanero

latas cada una) Muir tomates en cubitos asados al fuego orgánicos, sin escurrir 1cp. queso parmesano rallado

aceite de oliva o vegetal

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

¿Indio en el menú? Pruebe el maridaje con Gruener Veltliner, Riesling y rosado espumoso. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. El Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner con una calificación de 4,3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 32 dólares por botella.