Costillas y frijoles abundantes

Costillas y frijoles abundantes
Las abundantes costillas y frijoles pueden ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 749 calorías , 41 g de proteína y 41 g de grasa . Por $2.05 por porción , esta receta cubre el 34% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8 personas. Esta receta de Taste of Home requiere agua, costillas de cerdo, mostaza y pimiento morrón. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 2 horas y 40 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . En general, esta receta obtiene una buena puntuación cucharacular del 65% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como costillas abundantes , frijoles y arroz abundantes y frijoles horneados abundantes .

Instrucciones

1
Coloque las costillas en una fuente de 13 pulgadas sin engrasar. x 9 pulgadas. Plato de hornear; agregue agua. Cubra y hornee a 350° durante 1-1/2 horas.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Entrenador De Pep Clasificado 200-actualEntrenador De Pep Clasificado 200-actual
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
2
Escurrir, reservar el líquido; grasa desnatada. Reserva las costillas.
Ingredientes que necesitarás
Entrenador De Pep Clasificado 200-actualEntrenador De Pep Clasificado 200-actual
3
Agregue suficiente agua al líquido para igualar 1 taza; colocar en una cacerola.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
4
Agrega la salsa de tomate, la mezcla para sopa, el azúcar morena, la mostaza y la salsa picante. Cocine a fuego lento durante 10 minutos; reserva 1/2 taza.
Ingredientes que necesitarás
Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)
Refresco De Crema DietéticaRefresco De Crema Dietética
Perifollo Fresco Picado O 1 Cucharada De Perifollo SecoPerifollo Fresco Picado O 1 Cucharada De Perifollo Seco
Mezcla De Sopa De FideosMezcla De Sopa De Fideos
Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas FinasPepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas
5
A la salsa restante, agregue los frijoles, el apio y el pimiento rojo.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamenteManojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
6
Vierta en la fuente para hornear; agrega las costillas.
Ingredientes que necesitarás
Entrenador De Pep Clasificado 200-actualEntrenador De Pep Clasificado 200-actual
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
7
Vierta la salsa reservada sobre las costillas. Tapar y hornear por 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Entrenador De Pep Clasificado 200-actualEntrenador De Pep Clasificado 200-actual
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud29
Revista