Coliflor de Manchuria Asada

Name: Coliflor de Manchuria Asada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) aceite de canola, dividido; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada floretes de coliflor (aproximadamente 1 cabeza grande); 2 (invierno) Garam Masala; 8 dientes de ajo picados; 1 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cereal Crispix, triturado; 0 (puede ser o desnatar) sal kosher

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba la coliflor de Manchuria asada. Una porción de este plato contiene alrededor de 2g de proteína, 1g de grasa y un total de 55 calorías. Esta receta sirve para 9 y cuesta 60 centavos por porción. Esta receta de Mis Recetas tiene 1 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimienta molida, garam masala, salsa de tomate y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una cuchara puntuación de 32% este plato no es tan sobresaliente. Tratar Coliflor Asada de Manchuria, Aperitivo de Coliflor Manchú, y manchuria vegetal, cómo hacer manchuria vegetal para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 42

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Combine los primeros 3 ingredientes y 1 cucharadita de aceite en un tazón grande; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Coloque la mezcla de coliflor en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas cubierta con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Galletas Integrales

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Hornee a 425 durante 20 minutos.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Calienta la 1 cucharadita de aceite restante en una sartén antiadherente mediana a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue la pimienta negra a la sartén y saltee durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue el ajo; saltee por 30 segundos. Agregue la salsa de tomate; cocine 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el pimiento rojo, reduzca el fuego y cocine a fuego lento 3 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños