Coliflor con corteza de Anchoa Siciliana
La coliflor con una corteza de Anchoa siciliana podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.39 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 18g de proteína, 36g de grasa y un total de 563 calorías. Esta receta sirve 2. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de pan rallado, aceite de oliva, perejil y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Pizza Siciliana Blanca con Corteza Escamosa al Estilo Pastelero, Pasta de Coliflor Siciliana, y Coliflor con Pan Rallado de Anchoa para recetas similares.
Instrucciones
Elija una coliflor pequeña para esta receta. Se cocinará uniformemente con la cocción del exterior. Recorta la coliflor, quitando todos los tallos y hojas verdes exteriores. Voltee el color al revés y retire con cuidado un pequeño cono del tallo, teniendo cuidado de dejar todas las florecillas unidas e intactas. Atasque un diente de ajo entero en la abertura.
Agregue aproximadamente 3/4 de pulgada de agua con sal a una cacerola profunda con tapa. Debe ser lo suficientemente grande para sostener la coliflor. Que no debe tocar los lados o la tapa. Llevar el agua a ebullición, luego reducir el fuego a medio-bajo y cubrir la sartén con la tapa. Cocine hasta que estén tiernos y crujientes durante unos 5 minutos. El ajo puede haber caído de su agujero, pero no es importante. Pronto será desechado.
Retire la sartén del fuego y déjela tapada mientras prepara la corteza. Se mantendrá caliente y continuará cocinándose un poco.
Calentar el aceite y la mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio-alto.
Agregue el ajo, el pan rallado y las anchoas y cocine hasta que el pan rallado esté dorado y fragante, durante 4-5 minutos. Preste mucha atención, revolviendo a menudo.
Precalienta una parrilla.
Transfiera la coliflor entera a una bandeja para hornear.
Vierta la mitad de las migas en un plato caliente para servir y la otra mitad colóquela cuidadosamente sobre la coliflor. Cubra las migas con los rizos de parmesano afeitados.
Coloque la coliflor entera debajo de la parrilla dejando aproximadamente 3 pulgadas entre la parte superior de las migas y el calor. Ase a la parrilla hasta que se dore y burbujee.
Transfiera la coliflor al plato para servir y agregue sal y pimienta al gusto.
Rocíe la parte superior, los lados y las migas en la base con una buena cantidad de aceite de oliva de calidad y sirva caliente.