Coliflor al Estilo Siciliano con Pasta Integral

Coliflor al Estilo Siciliano con Pasta Integral
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba la coliflor al estilo siciliano con Pastan Integral. Esta receta vegetariana sirve para 6 y cuesta $1.45 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 11g de proteína, 15g de grasa, y un total de 374 calorías. 5 personas han probado y les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra chalotes, miel, piñones y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 62%. Esta puntuación es sólida. Tratar Pasta de Coliflor Siciliana, Pasta al estilo siciliano con Berenjenas, Tomates y Ricotta Salata (Pastan Alla Norma), y Receta De Pasta Siciliana De Brócoli Y Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

1
Pon a hervir una olla grande con agua a fuego alto, luego ponle sal en abundancia.
Ingredientes que necesitarás
Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
2
Agregue el penne y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté al dente, tierno pero no blando.
Ingredientes que necesitarás
CentavoCentavo
3
Escurre la pasta en un colador colocado en el fregadero.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
4
Transfiera a un tazón grande.
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
5
Mientras tanto, caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
6
Agregue la coliflor, las chalotas y el ajo, y cocine, revolviendo, hasta que la coliflor esté bien dorada, aproximadamente 8 minutos. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Crema Batida Espesa AdicionalCrema Batida Espesa Adicional
1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible
7
Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite, 2 cucharaditas de sal, agua, vinagre, pasas, miel, alcaparras, tomillo, laurel, semillas de hinojo, si las usa, y sazone con pimienta negra. Llevar a fuego lento, tapar y cocinar hasta que la coliflor esté tierna, de 7 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Pan Rallado, Un Par De PuñadosPan Rallado, Un Par De Puñados
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
8
Retirar del fuego y añadir los piñones y el perejil.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Libras De Camarones Grandes U-121 1/2 Libras De Camarones Grandes U-12
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
9
Retire y deseche el tomillo y la hoja de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
10
Mezcle las verduras y la pasta junto con el queso de oveja.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
PecorinoPecorino
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
11
Rocíe con aceite de oliva adicional, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
12
Sirva de inmediato, pasando más queso en la mesa.
Ingredientes que necesitarás
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud23
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