Col Rizada de Anacardo y Garbanzos Cósmicos

Name: Col Rizada de Anacardo y Garbanzos Cósmicos
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarones y venas Pimienta negra recién molida, al gusto; 1 1 libra de calabacín, caldo de verduras o caldo en polvo; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos (o una lata de 15 onzas, enjuagada y escurrida); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa albahaca fresca picada; 1 Eneldo fresco, desplumado ajos, picados o prensados; 2 cebollas verdes, solo partes verdes, en rodajas finas; 4 camarones y venas Salsa picante, al gusto; 1 manojo col rizada, tallos centrales y hojas cortadas en rodajas finas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla cortada en cubitos; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua, enjuagada muy bien; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardos crudos; 0 pimiento rojo, finamente picado; 4 camarones y venas Sal al gusto; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras caliente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

La col rizada cósmica de Anacardo y los garbanzos podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.54 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 12g de grasa y un total de 388 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes salsa picante, col rizada, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar los garbanzos, puede seguir este plato principal con el Brownies sin alérgenos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Garbanzos Salteados con Jamón y Col Rizada, Col rizada a la crema con garbanzos, y Garbanzos al Curry y Col Rizada.

Instrucciones

Drenar.

Colóquelos en una licuadora y agregue 3/4 taza de agua, 1 diente de ajo y 1 cucharadita de caldo en polvo (o 1 cubo de caldo). Mezcla a la velocidad más alta hasta que quede completamente suave. Reserve hasta que sea necesario. En una sartén grande antiadherente, cocina la cebolla hasta que empiece a dorarse, unos 5-7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cubo De Caldo

Polvo En Stock

Ajo

Clavo

Cebolla

Agua

Equipo que necesitarás

Blender

Sartén

Agregue el pimiento rojo y el ajo, y cocine durante otro minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Ajo

Agregue los garbanzos, la col rizada y dos cucharadas de agua. Cubra inmediatamente y reduzca el fuego a medio. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que la col rizada esté tierna, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Agua

Col Rizada

Agregue la salsa de anacardo reservada, el orégano, la sal, la pimienta negra y la salsa picante al gusto. Cocine, revolviendo, hasta que la salsa espese. Si la salsa se vuelve demasiado espesa, agregue un poco de agua hasta que adelgace.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra