Col de Bruselas Afeitada y Col Rizada con Queso de Oveja y Avellanas Tostadas

Col de Bruselas Afeitada y Col Rizada con Queso de Oveja y Avellanas Tostadas
La col de Bruselas Afeitada y la Ensalada de Col Rizada con Queso de Oveja y Avellanas Tostadas podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 252 calorías, 6g de proteína, y 22g de grasa por porción. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Es traído a usted por Foodnetwork. Esta receta es del agrado de 32 amantes de la comida y cocineros. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Si tienes col rizada, manzana granny smith, mostaza dijon y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 97%. Tratar Ensalada de Col de Bruselas Afeitada con Manzanas y Queso de Oveja, Ensalada de Col de Bruselas Afeitada con Nueces Frescas y Pecorino, y Ensalada De Col De Bruselas Afeitada Con Cebolla Roja, Limón Y Queso De Oveja para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Picar las avellanas, luego extenderlas en una sartén y asarlas en el horno hasta que estén doradas, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AvellanasAvellanas
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
3
Lavar y secar las coles de Bruselas y la col rizada.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Col RizadaCol Rizada
4
Cortar las coles de Bruselas por la mitad longitudinalmente, a través del tallo. Con un cuchillo afilado o mandolina, corta finamente las coles de Bruselas transversalmente para darte cintas finas.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Equipo que necesitarás
MandolinaMandolina
CuchilloCuchillo
5
Retire los tallos duros de las hojas de col rizada y deséchelos. Apila las hojas una encima de la otra y corta el tallo para que tenga una forma similar a la de las coles de Bruselas afeitadas.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Col RizadaCol Rizada
6
Cortar los lados de la manzana y cortarlos en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
ManzanaManzana
7
Para hacer la vinagreta, combine el aceite de oliva, el vinagre de champán, la mostaza Dijon y un poco de sal y pimienta en un tazón, batiendo hasta que se emulsione ligeramente. Para servir, mezcla bien las coles de Bruselas, la col rizada y la manzana en una ensaladera grande. Aderezar ligeramente con la vinagreta de champán, y luego cubrir con queso de oveja afeitado y avellanas tostadas picadas.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ChampánVinagre De Champán
Coles De BruselasColes De Bruselas
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
VinagretaVinagreta
ChampañaChampaña
AvellanasAvellanas
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PecorinoPecorino
ManzanaManzana
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud60
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