Cioppino
Cioppino podría ser el plato principal que estás buscando. Esta receta hace 8 porciones con 249 calorías, 25g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $3.79 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitivo dieta. Si tienes tomates, jugo de almejas, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una cuchara puntuación de 69% este plato es bastante bueno. Tratar Cioppino, Cioppino, y Cioppino para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla y los 3 ingredientes siguientes; saltee 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Agrega el vinagre, el azafrán y el pimiento rojo; cocina 3 minutos o hasta que el vinagre se evapore.
Agregue los tomates y los siguientes 3 ingredientes; hierva. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Agregue las almejas; cubra y cocine por 10 minutos o hasta que se abran las cáscaras. Desecha las cáscaras sin abrir.
Agregue los mejillones; cocine 5 minutos o hasta que las cáscaras se abran. Desecha las cáscaras sin abrir.
Agregue los camarones y la carne de cangrejo; cocine 4 minutos o hasta que los camarones estén listos.
clasificación de carbohidratos: 16