Chuletas de Pavo Chipotle con Salsa de Maíz Carbonizado

Chuletas de Pavo Chipotle con Salsa de Maíz Carbonizado
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las Chuletas de Pavo Chipotle con Salsan de Maíz Carbonizado. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 339 calorías, 33g de proteína, y 17g de grasa por porción. Para $2.25 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Una mezcla de rodajas de lima, cilantro, aceite de maíz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Fletán a la Parrilla Envuelto en Cáscara de Maíz con Salsa de Maíz Carbonizado, Salsa de Camarones con Limón Chipotle y Guacamole con Tomates y Maíz Carbonizado, y Ensalada o Salsa de Maíz Carbonizado para recetas similares.

Instrucciones

1
Haga maíz carbonizado en una sartén antiadherente mediana pesada a fuego medio-alto, revolviendo a menudo, aproximadamente 4 minutos. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Espolvoree el pavo por ambos lados con chile en polvo; espolvoree con sal.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Pavo EnteroPavo Entero
SalSal
3
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la mitad del pavo y saltee hasta que esté bien cocido, aproximadamente 1 1/2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
5
Transfiéralo al plato. Repetir con 1 cucharada de aceite y el pavo restante.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Agregue 2 cucharadas de aceite a las gotas en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue el pimiento y la cebolla; saltee 3 minutos. Aumente el fuego a alto y agregue el maíz carbonizado. Saltee hasta que los pimientos comiencen a dorarse, unos 3 minutos más. Agregue el cilantro y el jugo de lima. Sazone la salsa con sal y pimienta; transfiera a un tazón mediano. Devuelva el pavo a la sartén y recaliente, aproximadamente 1 minuto. Vierta la salsa sobre el pavo y sirva con rodajas de lima.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PimientoPimiento
Rodaja De CalRodaja De Cal
Zumo De LimaZumo De Lima
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
PimientaPimienta
Pavo EnteroPavo Entero
CebollaCebolla
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud5
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