Chuletas de Cordero Marinadas con Vino y Ensalada de Hinojo

Chuletas de Cordero Marinadas con Vino y Ensalada de Hinojo
Chuletas de Cordero Marinadas con vino con Ensalada de Hinojo es un sin gluten y cetogénico plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 39g de proteína, 75g de grasa y un total de 1024 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $8.92 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene chuletas de lomo de cordero, bulbos de hinojo, hojas y tallos reservados, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Chuletas de Cordero Marinadas con Mostaza y Vino, Filetes de Cordero marinados con vino tinto con Patatas Fritas, y Chuletas de Cordero Marinadas.

Instrucciones

1
Cortar en rodajas finas los tallos de hinojo. Corte finamente suficiente de las hojas para hacer 3 cucharadas. En un plato poco profundo, combine los tallos, el vino, el ajo, la ralladura de limón y el pimiento rojo.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Pimiento RojoPimiento Rojo
HinojoHinojo
AjoAjo
VinoVino
2
Agregue las chuletas de cordero y voltee para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
3
Deje reposar a temperatura ambiente durante 1 hora, volteando las chuletas una vez a la mitad.
4
Seca las chuletas de cordero con palmaditas. Colar 1/2 taza de la marinada y reservar. En una sartén grande, caliente 2 cucharadas de aceite. Sazone las chuletas con sal y pimienta, agréguelas a la sartén y cocine a fuego moderado hasta que estén doradas, durante 4 minutos. Voltee las chuletas, reduzca el fuego a moderado y cocine hasta que esté medio cocido, 4 minutos; transfiera a un plato y deje reposar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
MarinarMarinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta la grasa en la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la 1/2 taza de adobo reservada y hierva a fuego alto, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén, hasta que se reduzcan a la mitad, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue el caldo de pollo y hierva hasta que se reduzca a 1/4 de taza, aproximadamente 4 minutos. Reduzca el fuego a bajo y agregue la crme frache.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
8
Retire la sartén del fuego.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue 1 cucharada de las hojas de hinojo picadas y sazone con sal.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
SalSal
10
En un tazón, mezcle el bulbo de hinojo en rodajas con el jugo de limón y las 2 cucharadas restantes de aceite y hojas. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Bulbo De HinojoBulbo De Hinojo
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
11
Transfiera la ensalada a los platos y cubra con las chuletas. Vierta la salsa sobre las chuletas y sirva.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
Revista