Chuletas de cerdo estofadas en otoño

Chuletas de cerdo estofadas en otoño
Las chuletas de cerdo estofadas en otoño requieren alrededor de 30 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta integral 30 sin gluten, sin lácteos y tiene 382 calorías , 44 g de proteína y 16 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 y cuesta $3.52 por porción. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. Si tienes jugo de manzana, vinagre de sidra, salvia y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante buena del 72% . Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Chuletas de cerdo con costra de nueces y arroz salvaje con verduras de otoño .

Instrucciones

1
Espolvorea la carne de cerdo con sal y pimienta. En una sartén antiadherente, cocine la carne en aceite durante unos 3 minutos por cada lado o hasta que se dore; drenar.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
2
Retire la carne; manténgase caliente.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
3
En la misma sartén, cocina la cebolla y el apio durante unos 4 minutos o hasta que estén tiernos. Agrega la sidra de manzana, el vinagre y la salvia. Regrese la carne a la sartén. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos o hasta que la carne esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Sidra De ManzanaSidra De Manzana
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamenteManojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
1/2 Ramita De Romero1/2 Ramita De Romero
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones2
Puntuación de Salud28
Revista