Chile con frijoles y verduras

Name: Chile con frijoles y verduras
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: América
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, gránulos de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) puede garbanzos o garbanzos, enjuagados y escurridos; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) puede tomates cortados en cubitos sin sal, sin escurrir; 128 Nueces del tipo que quieras (picadas) zanahorias ralladas; 51 Nueces del tipo que quieras (picadas) apio finamente picado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles de chile en lata, sin escurrir; 2 dientes de ajo picados; 1 ( berenjenas) pimiento verde, picado; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 54 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 64 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de aceitunas maduras en rodajas, escurridas; 160 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebolla picada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) tarro de salsa picante; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

El chile con frijoles y verduras podría ser la receta estadounidense que está buscando. Esta receta sirve para 9 personas. Una porción contiene 212 calorías , 8 g de proteína y 9 g de grasa . Por 100 céntimos la ración , esta receta cubre el 16% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 55 minutos aproximadamente. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este entremes. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Una mezcla de pimiento morrón, calabacín, apio y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Con una puntuación cucharacular del 68% , este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen chile de vegetales y frijoles , chile de vegetales y frijoles y chile de vegetales y frijoles .

Instrucciones

En una olla, saltee el calabacín, el pimiento verde, la cebolla, las zanahorias, el apio y el ajo en aceite hasta que estén tiernos. Agrega los tomates, la salsa picante, el caldo y el comino; llevar a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%

1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional

Calabazas Medianas Para Pastel Cada Una)

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente

1 Naranja, Ralladura

¼ Cucharadita De Orégano

20 Rodajas Finas De Calabacín

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Reducir el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Agrega los frijoles y las aceitunas; calentar a través.

Ingredientes que necesitarás

Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir

Equipo

1 Libra De Muslos De Pollo

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

gránulos de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

puede garbanzos o garbanzos, enjuagados y escurridos 794Nueces del tipo que quieras (picadas)

puede tomates cortados en cubitos sin sal, sin escurrir 128Nueces del tipo que quieras (picadas)

zanahorias ralladas 51Nueces del tipo que quieras (picadas)

apio finamente picado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles de chile en lata, sin escurrir 2

dientes de ajo picados 1( berenjenas)

pimiento verde, picado 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

comino molido 546 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 64Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de aceitunas maduras en rodajas, escurridas 160Nueces del tipo que quieras (picadas)

cebolla picada 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

tarro de salsa picante 1( berenjenas)

calabacín, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

Vino recomendado: Cava, Shiraz, Garnacha

El chile combina muy bien con cava, shiraz y garnacha. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para las comidas picantes), pero un vino espumoso como el cava puede controlar el calor aún mejor. El Concierto Lambrusco Reggiano de Medici Ermete, con una calificación de 5 sobre 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 23 dólares la botella.