Cena para Dos: Vieiras Crujientes a la Parrilla y Chorizo

Cena para Dos: Vieiras Crujientes a la Parrilla y Chorizo
Cena para Dos: Crujientes Vieiras y Chorizo a la parrilla sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 326 calorías, 33g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $4.48 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Varias personas hicieron esta receta, y 729 dirían que dio en el clavo. valentin día será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, migas de pan, chorizo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Huevos Rellenos Con Chorizo Crujiente, Aceite de Chorizo y Pimentón Ahumado, Vieiras a la Parrilla, y Camarones y Vieiras a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla a un nivel alto y ajuste la rejilla a 6 pulgadas del elemento. Seca las vieiras con una toalla de papel. Mezcle las vieiras y el chorizo con 2 cucharaditas de aceite de oliva en un tazón mediano y sazone ligeramente con sal. Divida la mezcla de manera uniforme entre dos platos gratinados seguros para la parrilla o un plato para hornear cuadrado de 8 por 8 pulgadas seguro para la parrilla. Mezcle la cucharadita restante de aceite de oliva con el panko y el perejil (si lo usa) en un tazón separado, luego agregue la mezcla de vieiras con las migas. Cubre bien cada plato gratinado con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
VieiraVieira
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
PerejilPerejil
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
SalSal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Toallas De PapelToallas De Papel
Pollos De EngordePollos De Engorde
TazónTazón
Papel De AluminioPapel De Aluminio
2
Coloque los platos en una bandeja para hornear y ase durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Retire el papel de aluminio y ase una adición de 3 a 4 minutos hasta que el chorizo tenga ampollas y las migas estén ligeramente tostadas. Cubra cada plato con un puñado de verduras ligeramente mezcladas con aceite de oliva y sal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
VerdeVerde
SalSal
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Servir inmediatamente.
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones2
Puntuación de Salud9
Revista