Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la cena de esta noche: Genovese Minestrone. Esta receta sirve 4 porciones con 443 calorías, 15g de proteína, y 21g de grasa cada. Para $1.87 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 12 dirían que fue un éxito. Ve a la tienda y compra tomate, guisantes, hojas de albahaca y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cena de esta noche: Minestrone de Primavera con Arroz Basmati Marrón, Cena Esta Noche: Pad See Ew, y Cena Esta Noche: Pollo Bon Bon para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente de 4 a 5 tazas de agua en una olla grande para sopa a fuego medio. Una vez caliente, agregue una cucharadita de sal y las verduras en orden de tiempo de cocción: papas, puerros, apio, zanahorias, tomate, frijoles, guisantes y calabacín, o cualquier otra verdura que pueda usar. Si usas pasta, agrégala de 7 a 10 minutos, dependiendo de la forma.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Patata
Calabacines
Zanahoria
Apio
Tomate
Frijol
Puerros
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Agua
Guisante
Sal
Sopa
Equipo que necesitarás
Olla
2
Mientras tanto, combine el ajo, la albahaca, los piñones y un poco de aceite de oliva en un procesador de alimentos, una licuadora o un mortero y una mano. Procese hasta obtener una pasta suave, agregando aceite de oliva según sea necesario para crear una pasta suelta. Sazone al gusto con sal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Piñones
Ajo
Albahaca
Sal
Equipo que necesitarás
Mortero Y Mortero
Procesador De Alimentos
Blender
3
Retirar a un bol y agregar el queso, añadiendo más aceite de oliva si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Queso
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Servir la sopa con una cucharada de pesto.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados