Cena de esta noche: Col China con Jengibre y Ajo

Cena de esta noche: Col China con Jengibre y Ajo
Cena de esta noche: Bok Choy con Jengibre y Ajo es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 2 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 4g de grasa y un total de 104 calorías. Para $1.53 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de col china, aceite de sésamo, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excelente. Tratar Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, y Cena de esta noche: Salmón al Vapor con Ajo y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine las hojas de col china en una olla grande con agua hirviendo durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Col ChinaHojas De Col China
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir en un colador.
Equipo que necesitarás
ColadorColador
3
Mientras tanto, vierta el aceite de sésamo tostado en una sartén y gire el fuego a medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el ajo y el jengibre y cocine durante 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
5
Vierta la salsa de ostras y cocine durante otros 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
6
Vierta la salsa sobre la col china y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
SalsaSalsa
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud78
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