Carne de res Salteada con Brócoli y Pimientos

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Carne de res Salteada con Brócoli y Pimientos

Carne de res Salteada con Brócoli y Pimientos

Carne de res salteada con Brócoli y Pimientos requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para $1.82 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 9g de grasa y un total de 314 calorías. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Ve a la tienda y compra salsa de soja, salsa de ostras, aceite de canola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Carne de res Salteada con Brócoli y Pimientos, Brócoli salteado con Pimientos y Anacardos, y Salteado rápido de Ternera con Pimientos.

Instrucciones

1
Corte el filete por la mitad a lo largo.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
2
Corta cada mitad del grano en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
3
Combine la carne de res, la salsa de soja, el ajo y la pimienta negra; mezcle bien. Tapar y refrigerar 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Salsa De SojaSalsa De Soja
AjoAjo
CarneCarne
4
Combine 1 1/2 cucharadas de agua, la salsa de ostras y el pimiento rojo triturado en un tazón pequeño; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Cortar el brócoli en floretes. Pele los tallos de brócoli; corte los tallos en diagonal en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
6
Caliente 1 cucharada de aceite de canola en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la mezcla de carne a la sartén; cocine durante 3 minutos o hasta que la carne se dore, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Retirar del fuego.
9
Transfiera la mezcla de carne de res a un tazón.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Caliente la 1 cucharada restante de aceite de canola en la sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Agregue el brócoli; cocine 2 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
12
Agregue las 2 cucharadas restantes de agua; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
13
Agregue el pimiento morrón; cocine 30 segundos, revolviendo constantemente. Vuelva a colocar la mezcla de carne de res en la sartén. Agregue la mezcla de salsa de ostras; cocine hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
PimientoPimiento
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
14
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud26
Revista
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