Caponata de Estilo Siciliano

Caponata de Estilo Siciliano
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Caponatán al estilo siciliano. Para $1.53 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 24g de grasa y un total de 296 calorías. Esta receta sirve para 5 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra pimienta, azúcar, berenjenas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 46%. Similar recetas Caponata de Berenjena Siciliana, Condimento de Berenjena Siciliana (Caponata), y Caponata (Condimento de Berenjena Siciliana).

Instrucciones

1
Pelar y cortar en dados las berenjenas. Saltee en aceite caliente en un horno holandés a fuego medio-alto durante 5 minutos; retire la berenjena de la sartén y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Hojas De Perejil Fresco DesgarradasHojas De Perejil Fresco Desgarradas
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2
Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
3
Agregue la salsa de tomate y el apio; saltee 5 minutos o hasta que el apio esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
4
Regrese la berenjena a la sartén; agregue las alcaparras y los siguientes 6 ingredientes. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo a menudo, durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
5
Dejar enfriar 1 hora.
6
Decorar, si lo desea.
7
Servir con rebanadas de pan rústico.
Ingredientes que necesitarás
Pan ItalianoPan Italiano
8
Nota: La caponata puede conservarse en el refrigerador hasta 1 semana.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones5
Puntuación de Salud10
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