Calabacines Rellenos de Arroz y Eneldo

Calabacines Rellenos de Arroz y Eneldo
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el calabacín relleno de Arroz y Eneldo. Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana sirve 4 platos y cuesta $2.35 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 16g de grasa y un total de 348 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Si tienes tomates, perejil, hojas de parra en salmuera y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Calabacín Relleno de Arroz Persa con Pistachos y Eneldo, Tomates rellenos con carne picada de cordero , eneldo y arroz, y Calabacín relleno con arroz y champiñones para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En un tazón mediano, remoja el arroz en el agua tibia durante 20 minutos; escurre.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Corte cada calabacín por la mitad en cruz, haciendo 12 cilindros de aproximadamente 4 pulgadas de largo. Usando una bola de melón o una cuchara pequeña, saque la carne para formar tazas con una cáscara de 1/4 de pulgada de grosor. Picar la carne en trozos grandes y reservar 3/4 de taza. Guarda la carne restante para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
MelonMelon
Equipo que necesitarás
MelónMelón
4
En una sartén grande, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la cebolla, el hinojo y el calabacín picado reservado de 3/4 taza y cocine a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente, durante unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
HinojoHinojo
CebollaCebolla
6
Agregue la pimienta de Alepo y cocine durante 1 minuto. Agregue la mitad de los tomates, el arroz escurrido, las almendras, el eneldo, el perejil, la menta y 1 1/2 cucharaditas de sal y sazone con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De AlepoPimienta De Alepo
TomateTomate
AlmendraAlmendra
PerejilPerejil
PimientaPimienta
EneldoEneldo
MentaMenta
ArrozArroz
SalSal
7
Con una cuchara pequeña, llene las tazas de calabacín con la mezcla de arroz, montándola.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
ArrozArroz
8
Transfiera las tazas a una cazuela pequeña de hierro fundido o una cacerola grande. Mete las hojas de parra entre las tazas de calabacín para mantenerlas erguidas. Vierta los tomates restantes por encima y vierta el caldo por todas partes.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De ParraHojas De Parra
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
9
Rocíe con las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
10
Tape y hornee durante 1 hora y 5 minutos, o hasta que el calabacín y el arroz estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
HornoHorno
11
Dejar enfriar el calabacín durante 15 minutos y desechar las hojas de parra.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De ParraHojas De Parra
CalabacinesCalabacines
12
Sirva el calabacín relleno tibio o a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
DificultadExperto
Listo en2 hrs.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista