Boniatos a la Plancha con Lima y Cilantro

Boniatos a la Plancha con Lima y Cilantro
Las batatas a la parrilla con Lima y Cilantro podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarniciones. Una porción contiene 270 calorías, 3g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 16 personas quedaron impresionadas con esta receta. Esta receta de Foodnetwork requiere aceite de canola, pimienta de cayena, cilantro y sal kosher. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y entero 30 dieta. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular bastante buena de 68%. Boniatos a la Plancha con Vinagreta de Lima y Cilantro, Boniatos a la Plancha con Vinagreta de Lima y Cilantro, y Boniatos a la Plancha con Crema de Lima y Cilantro son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Coloque en una olla con agua y hierva hasta que estén tiernos con un tenedor; deje enfriar. Corta cada papa a lo largo en octavos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Precaliente una parrilla a fuego medio o coloque una sartén de hierro fundido a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
ParrillaParrilla
3
Mezcle 1 cucharada de sal, la ralladura de lima y la cayena en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimaRalladura De Lima
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Unte las rodajas de patata con el aceite y sazone con sal y pimienta. Asa hasta que estén doradas por todos los lados (incluida la piel) y recién cocidas, aproximadamente 1 1/2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PatataPatata
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Transfiera a una fuente; sazone inmediatamente con la mezcla de sal y espolvoree con cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
SalSal
6
Fotografía de Steve Giralt
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista